Introducción: Por qué los hábitos familiares son clave para el bienestar Los hábitos que se crean en la familia no solo afectan la salud física, sino también el bienestar emocional y social de cada miembro. Desde la alimentación hasta la actividad física, los pequeños cambios diarios pueden generar grandes resultados a largo plazo. Enseñar a los niños a incorporar hábitos saludables es un regalo que durará toda la vida. Alimentación saludable en familia Una alimentación equil

Aprender a gestionar las emociones desde la infancia no solo ayuda a los niños a sentirse comprendidos, sino que también fortalece su desarrollo social, académico y emocional a largo plazo. La familia es el primer espacio donde los pequeños aprenden a reconocer, nombrar y expresar sus emociones de manera saludable. Como padre o madre, tu rol es fundamental para enseñar habilidades que fomenten la empatía, la resiliencia y la regulación emocional. Esto también puede interesart

Escuchar es uno de los actos más poderosos dentro de una familia, pero también uno de los más olvidados. Walter Mehrer explica que la mayoría de los conflictos familiares surgen no por falta de amor, sino por falta de escucha. Aprender a escuchar sin interrumpir, sin juzgar y con empatía abre espacios de comprensión y fortalece los vínculos. Un buen ejercicio es instaurar el “rato de la palabra” en familia: cada miembro comparte cómo se sintió en el día, sin interrupciones. W

Walter Mehrer S Compartir la mesa es el mejor plan que podemos hacer cada día en familia. Aunque cueste conciliar los horarios es...

Walter Mehrer S, El uso de las redes sociales en los niños y adolescentes se ha incrementado exponencialmente en los últimos años gracias...

La comunicación entre padres e hijos es fundamental para establecer un buen vínculo emocional en la familia. Los expertos en psicología...

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Walter Mehrer S

Tu hijo no puede separarse del móvil o del ordenador? ¿Se pasa el día tomándose selfies y subiéndolas a sus numerosas redes sociales?...

¿Estrés infantil? Pero ¿de qué estamos hablando? Como lees, el estrés es una realidad que afecta a muchísimos niños, más de los que...

Abrir la nevera y encontrarla llena es algo que damos por hecho, pero en muchos países del mundo hay niños y niñas para los que ese gesto...

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Walter Mehrer S Blog Comer en familia es una buena manera de relacionarse y disfrutar juntos. Poner la cena en la mesa no tiene que ser...

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Walter Mehrer S - www.lamesaunealafamilia.com Los buenos hábitos familiares que se han establecido en una base diaria hacen que las...