La salud emocional no se mide con termómetros, pero sí con abrazos, palabras y silencios compartidos. Walter Mehrer explica que una familia emocionalmente sana es aquella donde todos se sienten vistos y escuchados. Walter Mehrer S Promover la salud emocional familiar es un proceso continuo que empieza por los adultos: hablar de emociones, pedir disculpas y practicar el perdón fortalecen el bienestar colectivo. Fomentar la comunicación abierta y respetuosa, dedicar tiempo de

El estrés forma parte de la vida moderna, pero cuando entra al hogar sin control, afecta la convivencia. Walter Mehrer propone rutinas familiares para reducir la tensión: – Practicar respiraciones conscientes juntos. – Tener un espacio en casa libre de pantallas. – Planificar tiempos de descanso en común. La calma se aprende, y cuando los padres la practican, los hijos la imitan. Tambien puede interesarte este articulo: Familias resilientes: aprender a superar juntos , (click